Cómo prevenir el Coronavirus

Con los brotes recientes de una nueva cepa de coronavirus (2019-nCoV) informados a nivel mundial, es posible que le preocupe contraer esta enfermedad. El coronavirus es una familia de virus potencialmente mortal que causa afecciones como el resfriado común, MERS, SARS y otras afecciones respiratorias. Si bien el coronavirus puede ser grave, tomar medidas preventivas puede ayudarlo a proteger su salud en público, en el hogar y mientras cuida a una persona enferma. Si sospecha que tiene el virus, comuníquese con su médico de inmediato.

Método1

Protéjase contra el coronavirus

1. 
   1
   Lávese las manos con agua y jabón para minimizar el riesgo de infección. La mejor manera de prevenir el coronavirus es lavarse las manos con la mayor frecuencia posible. Mójese las manos con agua tibia, luego aplique un jabón suave. Aplique espuma de jabón durante 20-30 segundos, luego enjuague las manos con agua tibia. ^[1]

   • Siempre lávese las manos antes de comer o beber algo. Sin embargo, también es mejor lavarse las manos cada vez que esté en público o después de estar cerca de alguien que sospeche que puede estar enfermo.
   • Si no puede lavarse las manos, use un desinfectante para manos que contenga más de 60% de alcohol.
2. 
   2
   Mantenga las manos alejadas de los ojos, la nariz y la boca. Puede entrar en contacto con el coronavirus en una superficie, como un picaporte o una encimera. Cuando esto sucede, los gérmenes pueden permanecer en sus manos, por lo que puede infectarse fácilmente si se toca la cara con las manos sucias. Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca en caso de que el virus esté en su piel. ^[2]

   • Si necesita tocarse la cara, lávese las manos primero para que sea menos probable que se infecte.
3. 
   3
   Manténgase alejado de las personas que tosen o estornudan. Dado que el coronavirus es una infección respiratoria, la tos y los estornudos son síntomas comunes. Además, la tos y los estornudos liberan el virus en el aire, por lo que pueden aumentar el riesgo de infección. Manténgase alejado de las personas que parecen tener síntomas de una infección de las vías respiratorias superiores. ^[3]

   • Si es apropiado, pídale a la persona que se mantenga alejado de usted. Podrías decir: “Me di cuenta de que estabas tosiendo. Espero que te sientas mejor pronto, pero por favor mantén tu distancia para que no me enferme ”.
   • Informes recientes indican que el coronavirus puede ser transmitido por personas que no tienen síntomas, por lo que mantenerse alejado de las personas que tosen y estornudan no es necesariamente una garantía (aunque sigue siendo una buena práctica). Trate de tener precaución con cualquier persona que haya estado cerca de otras personas enfermas recientemente también.
4. 
   4 4
   Desinfecte las superficies de alto contacto diariamente con un producto que mata los virus. Desafortunadamente, el coronavirus puede permanecer en superficies, como pomos de puertas, encimeras y grifos. Use un desinfectante en aerosol o toallitas blanqueadoras para limpiar estas superficies diariamente. Asegúrese de que la superficie permanezca húmeda durante aproximadamente 10 minutos para que elimine el virus de manera efectiva. Esto limita el riesgo de que el virus permanezca en las superficies y potencialmente cause una infección. ^[4]

   • En su hogar, desinfecte el pomo de la puerta delantera, los mostradores de la cocina, los mostradores del baño y los grifos.
   • En el trabajo, limpie las superficies que las personas tienden a tocar, como pomos de puertas, barandas de escaleras, mesas y mostradores de superficie.
   • También puede hacer desinfectante mezclando 1 taza (240 ml) de blanqueador con 1 galón (3,8 l) de agua tibia.
5. 
   5 5
   Intenta no preocuparte demasiado si no estás realmente en riesgo. Los mitos sobre el coronavirus se han extendido en las redes sociales, a veces causando miedo innecesario. ^[5] Es útil verificar tus fuentes antes de tomar cualquier decisión.

   • No es necesario suponer, por ejemplo, que el contacto con una persona china le dará una enfermedad. Los chinos y otras personas de Asia oriental se han enfrentado a una discriminación innecesaria. ^{[6] [7] [8]} Pero la mayoría de ellos son saludables y no necesariamente tienen más probabilidades de propagar enfermedades que cualquier otra persona.
   • Las listas de alimentos a evitar no son necesariamente objetivas. ^[9] Verifica si citan fuentes confiables.

Método2

Cuidar de una persona enferma

1. 
   1
   Use equipo de protección desechable mientras brinda cuidado. Póngase guantes desechables, una máscara facial y una bata de papel antes de cuidar a la persona enferma. Cuando salgas de su habitación, quítate el equipo de protección y tíralo en una bolsa de basura de plástico. No reutilice su ropa protectora porque puede entrar accidentalmente en contacto con el virus. ^[10]

   • El coronavirus se propaga por el aire y puede permanecer en su ropa, así que protéjase lo mejor que pueda.
2. 
   2
   No comparta artículos del hogar con la persona infectada. El coronavirus puede persistir en artículos como tazas, platos, utensilios y toallas. Use artículos separados para cada miembro del hogar mientras alguien está enfermo. De lo contrario, podría propagar accidentalmente la infección. ^[11]

   • ¡Juegalo de forma segura! En caso de duda, lave el artículo antes de usarlo u obtenga otro.
3. 
   3
   Lave toda la ropa caliente para desinfectarla. La ropa, la ropa de cama y las toallas pueden contener el coronavirus, por lo que es importante lavarlas a fondo. Configure su lavadora en la configuración más caliente y mida la cantidad recomendada de detergente para el tamaño de la carga. Luego, lave su ropa en la configuración normal o de alta resistencia, según su modelo. ^[12]

   • Si es seguro para sus telas, agregue una gorra llena de lejía o lejía de color seguro para desinfectar la ropa.
4. 
   4 4
   Abra una ventana para ventilar la habitación si el clima lo permite. Dado que el coronavirus se transmite por el aire, tiene un mayor riesgo de infección mientras comparte un espacio con una persona enferma. Ventilar la habitación puede ayudar a limpiar el aire, lo que puede minimizar el riesgo de contraer el virus. Abra una ventana o encienda un aire acondicionado si puede. ^[13]

   • No abra una ventana si está lloviendo o si la temperatura es incómodamente fría o caliente.

Método3

Evitar la transmisión de animales

1. 
   1
   Cocine bien la carne y los huevos para reducir el riesgo de infección. Los coronavirus pueden transmitirse de los animales a los humanos, por lo que es importante cocinar productos de origen animal para matar los gérmenes. ^[14] Sigue las instrucciones para el tipo de carne o huevos que estás cocinando y verifica la temperatura interna de tus alimentos con un termómetro para alimentos antes de comer. ^[15] Calienta tus alimentos a las siguientes temperaturas:

   • El pollo y el pavo deben estar a 165 ° F (74 ° C).
   • Cocine la carne de res o de cerdo a 145 ° F (63 ° C).
   • Caliente la carne molida a 160 ° F (71 ° C). ^[dieciséis]
   • Los huevos deben alcanzar 160 ° F (71 ° C). ^[17]
2. 
   2
   Limite su contacto con animales vivos para reducir el riesgo de transmisión. No se arriesgue a manipular un animal que pueda estar enfermo. Evite manipular animales vivos a menos que trabaje con animales o cuide mascotas. Si debe manipular un animal que no sea su mascota, tóquelo lo menos posible. ^[18]

   • Los animales de granja y los murciélagos son las fuentes más probables de infección.
3. 
   3
   Lávese las manos inmediatamente después de manipular animales vivos si es necesario. No quieres que los gérmenes de los animales permanezcan en tu piel. Mójese las manos y aplique un jabón suave. Enjabona el jabón en tus manos durante 30 segundos, luego enjuágate con agua tibia. Séquese las manos con una toalla limpia y seca. ^[19]

   • Si está manejando varios animales, lávese las manos entre los animales en caso de que un animal esté enfermo. De esta manera, no infectarás accidentalmente a los otros animales.

Método4

Lidiando con una posible infección

1. 
   1
   Póngase en contacto con su médico si sospecha que tiene coronavirus. Si tiene síntomas de una infección respiratoria y ha viajado a China o ha entrado en contacto con alguien que tiene la infección, es posible que tenga coronavirus. Llame a su médico para informarles sobre sus síntomas y preguntarle si necesita venir para un examen. Su médico puede pedirle que se someta a pruebas de laboratorio, pero podría recomendarle que se quede en casa para evitar la propagación de la infección. Esté atento a los siguientes síntomas: ^[20]

   • Fiebre
   • Tos
   • Falta de aliento
   • Dolor de garganta
   • Dolor de cuerpo
   Consejo: si va al consultorio de su médico, asegúrese de usar una máscara facial para evitar la propagación de la infección a las personas con sistemas inmunes debilitados. Notifique a su proveedor sobre cualquier síntoma nuevo de fiebre o dificultad para respirar.
2. 
   2
   Quédese en casa si tiene síntomas de una infección respiratoria. Además de ir al médico, no salgas de tu casa si estás enfermo. Puede ser contagioso y no quiere transmitir el virus a nadie más. Concéntrese en descansar y darle tiempo a su cuerpo para recuperarse. ^[21]

   • Si va al médico, use una mascarilla desechable si tiene una. Esto evitará que se propaguen los gérmenes.
3. 
   3
   Cúbrase la boca y la nariz cuando estornude o tosa. Es probable que tosa y estornude mucho si tiene coronavirus u otra infección respiratoria. Proteja a otros de sus gérmenes cubriendo su boca con un pañuelo de papel o su manga (no sus manos). Esto evitará que sus gérmenes se transporten por el aire. ^[22]

   • Trate de mantener una caja de pañuelos cerca de usted en todo momento. Sin embargo, también está bien estornudar en el codo doblado si no tiene un pañuelo.